আপনি যখন নিয়মিত এবং সঠিক পদ্ধতিতে ব্রাশ করবেন না, তখন আপনার খাবারের কণাগুলো জমতে শুরু করবে। এই খাবারের কণাগুলো জমতে জমতে একটা নির্দিষ্ট সময় পড়ে

প্রথমে একটা ব্রাশকে ৪৫ ডিগ্রী কোণে বাঁকাবেন দাঁত ও মাড়ির সংগ্রহস্থলে একটা সার্কুলার মোশনে ঘুরাতে থাকবেন। এরপর এটাকে ইংরেজি সি অক্ষরের মতো নিচ থেকে উপরে

আপনি যদি প্রতিদিন একটি করে আপেল খান এবং আপনার দাঁত যদি ভালো থাকে সে ক্ষেত্রেআপনাকে দাঁতের ডাক্তারের কাছে হয়তো যাওয়া লাগবে না কিন্তু যদি আপনার